赵了了《情绪及压力管理》

下载地址
链接：https://pan.baidu.com/s/1v4Vrb5D58gapn-FqdtUeoQ

提取码及解压密码：

第一集：快乐是一种能力_ev.mp4
第二集：情绪五轮模型_ev.mp4
第三集：模型讲解之事件轮_ev.mp4
第四集：模型讲解之认知轮_ev.mp4
第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮_ev.mp4
第六集：模型讲解之生理轮_ev.mp4
第七集：如何感受情绪？_ev.mp4
第八集：情绪分类_ev.mp4
第九集：情绪觉察_ev.mp4
第十集：情绪理解_ev.mp4
第十一集：情绪调节上_ev.mp4
第十二集：情绪调节下_ev.mp4
第十三集：换个角度看世界_ev.mp4
第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？_ev.mp4
第十五集：认知影响你看待世界_ev.mp4
第十六集：ABC调节法_ev.mp4
第十七集：认知扭曲_ev.mp4
第十八集：日常调节工具_ev.mp4