早上强制早起的方法

强制早起的方法有哪些

强制早起的方法有很多种，例如第一种，冷冻法：当闹钟将人唤醒时，立马掀开被子，习惯了这个方法之后不仅能够非常顺畅的起床，还能够加快起床的速度。这个比较适合能够对自己心狠手辣的人，下不去手的人千万不要尝试，否则时间过去了人还在被窝。不过这个有一点危险，因为如果穿衣速度太慢的话很可能感冒。

第二种方法则是意念法，在睡觉之前默念几分钟“明天一早闹钟响了我就起床”等话语，给自己一个心理暗示，睡觉比较死或者醒来脑袋空白的小伙伴可以在醒目处，一睁眼就能看到的地方，写上一些纸条，告诉自己今天的任务，或者告诉自己必须赶紧起床。

第三种方法则是需要用到“工具人”了。如果是和朋友居住在一起，而朋友和自己起床时间相差不大的情况下，可以让朋友喊自己起床。如果朋友也起不来，那只能靠自己咯。其实早起还有好处的，早睡早起能够解决脱发。

早上怎么做能够更快的清醒

早上醒来后可以在被窝里躺上两分钟，然后做对自己做一下按摩，首先是脸部按摩：用双手手掌对脸颊进行画圈式按摩十下。然后头部按摩：用双手十指从头顶像梳头一样按摩到后脑勺十下。耳根部按摩：用双手食指和中指夹住耳朵根部，上下进行按摩十下。最后是耳垂捏拉活动：捏着耳垂向外牵拉，拉住后不要放开双手，头部左右慢慢转动十下，再上下来回十下。这些按摩做完之后就已经清醒了，可以起床了。

有没有让自己强制早起的好办法

1、冷冻法

闹铃一响，立马掀被子！这个需要训练，习惯后不仅能顺畅起床，还能加快起床速度，豁得出去，说掀就掀，说起就绝不纠结磨叽。

2、意念法

睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”，给自己早起的心理暗示。这样第二天醒来第一个念头一定是：我要马上起来！

3、纸条法

意念法的改造版。在一睁开眼就能看见的醒目位置，写第二天的安排计划或者满满正能量的纸条。如：美好的一天从起床开始！说起就起！然后你就能很愉快的起床了。

4、好友助攻

让室友或朋友叫你。不过这得建立在在起床时间差不多而双方关系又很好的前提下。

5、设置闹钟

一个闹钟肯定是不够的，因为在听到第一个闹钟的时候，关掉这个闹钟后，会分分钟的就睡了过去，所以有必要多设置几个闹钟，这样是肯定会被闹钟给吵到睡不了觉。