快来做功德！日本研究：加班60小时最幸福　身体爆差「嘴角含笑」

▲有哪位员工喜欢加班的吗？（图／翻摄自pakutaso，下同）

对小编来说，最怕「加班」这2字！不过，日本一项研究指出，员工偶尔加班，会越来越不快乐，但每个月加班超过60小时后，幸福指数会瞬间飘升，而且还有额外附加「益处」，看公司会越看越顺眼，好感立刻增加。

日本PERSOL（パーソル）综合研究所与东京大学副教授中原淳（なかはら じゅん）去年10月找了6000名员工、其中1000人是管理10名以上员工的主管来做调查；调查问卷中还将幸福分成5个阶段，员工针对这5阶段各给予1至5的评分，统整资料后在8日对外发布。

研究结果发现，员工每月加班1至10小时，幸福指数最高，达到18.58分，若是加班45至60小时之间，幸福指数会降到「最低谷」，来到16.98分，但加班超过60小时，幸福指数不减反暴增至17.54分。

▲这应该是很多员工每天的状态。

而幸福指数与满意度却呈现矛盾，继续工作的意愿降低。加班不到60小时的员工中，约34%的人认为「我要一直在这间公司工作」；但在超过60小时的员工中，想继续待在公司的人只剩28.8%，还有18.6%的人「正在考虑辞职」。

在健康风险调查中发现，加班不到60小时的员工中，有7.4%的人「食欲不振」，且随着加班时间延长，开始出现「极大压力」、「有严重疾病」的反应越来越高。

中原淳表示，当员工加班超过60小时，积极性变高，幸福感飘升，但压力变大，开始想休息、睡觉，意识与身体反应才会慢慢产生矛盾反差。

▼身体太累，就很容易睡过头。