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来源:kanzuixian.com时间:2022-11-06编辑:奇闻君奇闻指数:手机版
干贝中的蛋白质含量可达61.5%,比牛肉和虾等高蛋白食物还多3倍,不仅如此,其中所含的矿物质也超过了燕窝和鱼翅,而且大量的谷氨酸钠让干贝的味道更加鲜香,所以干贝可以说是能够和顶级食材海参鲍鱼相提并论的。
1. 优质的干贝大多呈现淡黄色,或鲜黄色,和小孩的手指差不多大小,而且有一定的光泽,发白发黑的都不行。
2. 尽量选择比较完整的,没有裂痕的干贝,一般来说都是短粗的圆柱形。
3. 干贝存放越久,品质就越不好,所以在挑选时,还要看干贝是否干燥,颗粒是否饱满。
1. 干贝虽然营养丰富,但是不能过量食用,会导致消化不良,蛋白质过多引发皮疹,而且谷氨酸钠过量,会在肠道细菌的帮助下,分解为有毒的物质。
2. 干贝在使用之前必须要泡发,而且要用温水才行。但是患有痛风的人不可食用。
3. 干贝和香肠不能一起吃,因为干贝中的胺类物质,会和香肠中的亚硝酸盐结合,产生亚硝胺,有害健康。
是扇贝的干制品。
干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸。
氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。干贝是由扇贝的闭壳肌风干制成,还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
扩展资料:
注意事项
过量食用会影响肠胃的运动消化功能,导致食物积滞,难以消化吸收。干贝蛋白质含量高,多食可能会引发皮疹。干贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成分,可分解为谷氨酸和酪氨酸等,在肠道细菌的作用下,转化为有毒、有害物质,会干扰大脑神经细胞正常代谢,因此一定要适量食用。
干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴。干贝与香肠不能同食:含有丰富的胺类物质,香肠含有亚硝酸盐,两种食物同时吃会结合成亚硝胺,对人体有害。