女人喝咖啡有什么好处和坏处

喝咖啡有什么好处

1、抗衰老

很多人尤其是女性朋友对抗衰老都看得很重，而咖啡中含有一种叫做多酚的物质，这种物质在世界十大抗疲劳最快食物中也含有。这是一种比较天然的抗氧化剂，可以有效加速身体新陈代谢等等，更好延缓衰老。

2、提神

很多人在想睡觉感觉困了就会喝咖啡提神，咖啡中含有一些特别的物质可以起到提神功效，同时可以加速肠胃蠕动，可能会减轻便秘的情况。

3、保护肝脏

咖啡中的多酚对于肝脏有一定保护作用，尤其是肝部有问题的可以多喝咖啡对身体有好处，一直在辐射下工作的人也可以多喝咖啡。

4、缓解疲劳

假如平时很少喝咖啡的人，感觉肌肉疼痛身体不舒服可以喝点咖啡缓解一下，工作压力太大了也可以喝点咖啡舒缓下心情。

喝咖啡有什么坏处

1、咖啡因导致不孕

咖啡中含有咖啡因成分，可能会导致女性孕育困难，现在很多女性很难生育可能和咖啡有着比较大的关系，假如在怀孕的时候喝咖啡可能导致小孩畸形，所以建议女性最好少喝咖啡，尤其是大姨妈期间慎喝。除了咖啡之外，之前在常吃快餐的十大优点与缺点中也提到，快餐可能也会导致不孕。

2、加重心脏负担

假如每天喝咖啡太多可能加重心脏负担，很容易患上心肌梗塞等疾病，同时对牙齿不好。

3、影响骨骼

咖啡中的咖啡因可能减少身体当中的钙质，最终让人体缺钙，更加容易患上骨质疏松的病症。

4、肠胃疾病

咖啡中某些成分可能会导致胃酸分泌过多，最终影响到胃部，甚至于导致胃溃疡等等，最好不好空腹喝咖啡避免损伤脆弱的胃部，假如胃部本身就有问题更不宜多喝咖啡，可能有加重病情的风险存在。

咖啡对人是有利有弊的，所以在喝咖啡的时候最好要适度不要摄入太多，也没必要完全拒绝，这一切都根据实际情况来定。

女人喝咖啡的好处与坏处分别是什么？

女人喝咖啡的好处：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

女人喝咖啡的坏处：
1.紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

另外，以下六种人不宜喝咖啡：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病――长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女――咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者――喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇――饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者――维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者―――饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。