夏威夷果吃多了危害

一、夏威夷果炒糊的后果

市面上常见的夏威夷果都是经过精细的加工才出售的。在市面上能见到的夏威夷果具有金黄色的长相，口感还特别的脆。如果加工过程中，夏威夷果炒糊了，那么颜色就不好看了，重要的是口感也没有那么好了。

夏威夷果带着一股奶香味，还有很丰富的油脂。一旦炒糊了，奶茶味就带着一些些的苦味，油脂炒糊的话，也是呈苦味。而且油脂炒糊后对人体还是具有一定程度的危害的，所以我们并不会建议吃这样的夏威夷果。

二、夏威夷果的食用须知

夏威夷果有着非常丰富的油脂，特别适合减肥人群，因为这样的油脂能够一定程度上提供饱腹感，却不会增加体重，所以特别有利于减肥。就和我们常见的油果效果是一样的。不过夏威夷果是坚果的一类，它比较坚硬，多吃对身体不好，对胃的消化也不好，所以每天应该适合适量，不能多吃。而且在吃的时候一定要嚼碎了，不要差不多就吞进肚子里，因为胃其实很难消化这类坚果的。

三、夏威夷果的保藏

​坚果类的保质期一般都比较长，所以这一方面大家可以放心，不过如果是家里比较潮湿的，购买的时候就不要买太多了。夏威夷果受潮以后就不会有酥脆的口感。而且如果受潮后，丰富的油脂容易激生细菌，所以应该干燥保藏。

吃夏威夷果有哪些坏处

容易上火、消化不良。

1、容易上火

夏威夷果是坚果炒货，多吃容易上火，出现长痘痘或者咽喉肿痛的情况。

2、消化不良

由于果粒坚硬，且含油脂、蛋白质丰富，不太容易消化，消化力弱的人吃太多会觉得梗胃，导致消化不良。

夏威夷果的食用禁忌：

1、由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃。

2、嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理。

3、由于单不饱和脂肪酸油脂易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议直接食用干果，不去烹饪吃。

扩展资料

药用价值：

夏威夷果有预防血栓形成和控制血压、降血糖、抗肿瘤癌症的作用，长期食用夏威夷果油可以预防风湿性关节炎，有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生抗衰老，增加骨密度。

食用方法：

1、最佳食用时间为饭中吃，因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量，饭中吃坚果，有利于增强饱腹感。

2、食用方式可以切碎吃和整粒吃，各有利弊，因人而异。

整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些，打碎吃可以让消化速度加快。