水果寒性热性一览表

桔子是热性还是凉性

据了解，桔子既不是热性（热量高、糖分高），也不是凉性（性寒），它属于温性的水果，具有生津、止渴、开胃的功效，对于心血管疾病有较好的预防作用。其实橘子和桔子是同一种水果，只是不同的地区不同说法或写法罢了，北方常写成橘子，南方常写成桔子。

桔子的功效与作用

1、去除口臭：桔子中富含营养，经常吃的话，能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，而这些天然芳香类物质会残留一部分在我们口腔，这不仅能清除口腔中的细菌，还能清除口腔异味，起到去口臭的作用。

2、提高消化功能：此外，桔子中含丰富的果酸和微量元素c，它们进入人体不仅可以促进胃酸分泌，还能帮我们调理脾胃，提高肠胃的消化功能。所以平时多吃些桔子可以缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。

3、预防脑溢血：最后，桔子还有预防脑溢血的作用。之所以如此，是因为桔子中含有一种名为芦丁的天然物质，它味道虽苦，但能保护人类血管，增强血管弹性和韧性，从而预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。

吃桔子会上火吗

桔子吃多了是很容易上火的，上火时吃橘子只会火上浇油！橘子里含糖量高，过度食用会导致口腔里面的糖量上升，从而导致口腔溃疡等上火现象。一般来说，大家吃橘子时不要吃多，每天吃3个左右就可以，这样既能保证营养摄取，也不用担心上火……【查看更多】

小结：关于桔子是热性还是凉性，看完全文，大家知道了吧，香蕉既不是热性水果，也不是凉性水果，它性温，有生津、止渴、开胃的功效，但不可多吃，否则容易上火。生活中，喜欢吃桔子的朋友，还可以看看橘子苦了还可以吃吗。

哪些水果是温性的，哪些是寒性的

寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。

温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。

另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

扩展资料：

从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。吃水果需要注意的是：

1、脾胃虚寒、容易腹泻，一吃凉食就胃疼的人，均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果，以免引起痛经。

2、吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。

3、平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓。它适应面广，寒性体质和热性体质的人都可以食用。